【健康常识知多D】

我们都知道饮用水对身体有益，但您可知道……

血液有 92%、骨骼有 22%、脑有 75% 、而肌肉则有 75% 是水。另外，水也：

·         构成我们身体每个细胞的绝大部份

·         是血液及淋巴系统的最大部份，运送食物及氧气到细胞及运走废物

·         帮助冲洗我们的肾脏，除去有毒物质

·         帮助平衡我们的电解质，继而帮助控制血压

·         帮助湿润眼、口及鼻腔

·         帮助保持不会过热并保暖

·         有吸收震荡的功能以保护身体器官

·         帮助润滑关节，也是您血液、汗水、泪水及唾液的一部份

·         可以提供我们身体所需的微量矿物

饮用足够的水可以……

改善您的身体健康及状态
由于水对许多身体功能都很重要，饮用足够的水是达至最佳健康的窍门。

·         水份有助维持血容量，保持体力

·         身体保持适当水分可增强集中力及加快反应时间，尤其在您运动期间

·         水能增加您日常运动燃烧的卡路里

·         水能帮助您避免因高浓度药物引起的胃部不适

·         水能帮助您排出体内多余的钠，防止水肿

帮助您减少多种小病痛
研究显示，多饮水可减少罹患以下疾病的机率：

·         伤风

·         便秘

·         尿道感染

·         肾石

·         膀胱癌

能改善您的外貌
水份最后才能到达皮肤；如果您的身体得不到足够的水份，您的皮肤会比其它器官更能反映出这影响。水份可以帮助皮肤保湿，让它：

·         更光滑

·         更柔滑

·         更有弹性

·         更少皱纹

·          

或能帮助您瘦身
人们常误以为口渴是肚饿，而吃零食；但事实上，我们的身体只需喝点东西而已。饮水也可以有饱肚感，减低您的食欲。

研究也显示喝足够的水可以：

·         运动时给您更多能量

·         让您运动时燃烧更多脂肪

·         帮助您的身体减少脂肪积聚

每天您应饮用多少水？

您应饮用多少水视乎几项情况：您的体型、您的运动量、甚至气候—因为您的身体努力帮您保暖或避免过热。

一般准则是，每人每日平均应饮用 1.5 至 2.5 公升 (约 1.5–2.5 夸脱) 的水，补充每日流失的体液。我们的饮用水量计算器会告诉您按运动习惯及目前体重应饮用的水量。

不要处于脱水状态
当您的体内水份比所需的少，便会进入脱水状态，这情况非常严重。只要您的身体比正常少 1% 的水，您也会感到极口渴；如果比正常少 5 %，您会轻微发热，而如果缺水 10%，您会身体发紫而且无法走动！

水是保持身体有足够水份的最佳办法

含咖啡因的饮料，如咖啡、茶和可乐都会使身体失去水份，因为身体需要更多水分去处理这类含咖啡因的饮料；酒精饮料也一样。喝纯正的饮用水是补充水份的最佳办法。

拥有eSpring智能净水器，即可享受世界上最佳水源！！

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 【七大优势】
1、不止滤净 还能杀菌。e-Spring智能净水器专利4阶段高密度活性碳滤芯，可去除140种有机化合物及小至0.2微米（约头发直径的 1/500）的微粒，超越任何一种运用2阶段活性碳技术的净水器。获得专利的紫外线灯管，可消灭99.99%以上的水中细菌与病毒、能去除铅、水银、石绵 等无机化合物。

2、唯一通过世界卫生组织（WHO）食水研究技术顾问——美国国家卫生基金会（NSF）认证测试，同时获颁三项NSF认证，包括：

第42项标准：口感品质（针对净水器改善水质的口感、水质及清澈度）

第53项标准：卫生品质（测试净水器去除危害健康污染物的效能）

第55号标准：紫外光杀茵处理（测试净水器使用紫外光技术滤除水中细茵和病茵的效能）

3、eSping 智能净水器能改善水的味道、气味、清澈度，并可去除水中的氯，水质纯净，安全甘醇，可以直接饮用。

4、滤水量大，经济效益高。eSpring 智能净水器内置大面积、高密度4阶段活性碳滤芯，过滤速度快、出水量大，能有效过滤量高达 5000公升的水，可供一家七口全年饮水所需。当水龙头被打开时，UV紫外线灯管才会启动作用，这样才可以确保水质的甘质与清凉。而目前市面上所售的紫外 线处理技术，大多数紫外线灯管是24小时开机的，所以被处理过的水质过温，不仅减低了紫外线灯管的寿命，更且减低了紫外线杀菌的能力。(因热力阻隔了杀菌 力)。由于灯管不是长期开启，不会浪费电源。

5、创新科技，专利认证。拥有76项产品技术专利权（另54项申请认证中）。安全性获美国家用品UL及美国小家电协会IEC等机构认证。

6、电子监测系统确保滤芯和紫外线灯管的有效使用期。已取得专利的电子模组显示面板能显示滤芯及紫外线灯管的使用状况。当滤芯或灯管的使用期限满时，监测器会以警示图形的闪灯及声响提醒您更换。

7、贴心设计，便利耐用。eSpring智能净水器采用人性化设计，无需使用任何复杂工具即可在数分钟内安装完成。附有专利分流器，几乎所有形式的水龙头均可适用。净水器机身轻巧，可放置台面，台底或挂墙。全机体采用精密塑材制成，坚固耐用。唯一需要电源的是接地电源插座。

【eSpring智能净水器产品说明】

1．  产地：美国

2．  产品规格：

机身高度：	12-3/4吋；机身直徑： 6-3/4吋
过滤流量：	每分钟3.4公升
滤芯使用寿命：	5,000公升或使用满一年
最大操作压力：	125psi (860 kPa)
最小操作压力：	15 psi (104 kPa)
最高操作水溫：	24°C
最低操作水溫：	4.4°C
操作電压：	100–240 VAC，1.8A/50-60 Hz

【eSpring 智能净水器常见问题答疑】

1． 何谓高密度活性碳？

“活性”是指碳经过处理而产生许多孔状结构，从而增加其表面积。“高密度”是指运用特殊专利技术，將碳压缩成多孔的块状。当水与活性碳接触时，化学物质与 微粒污染物会被吸附在孔洞里。此外，孔洞壁亦会將有机污染物吸附，因此活性碳的孔洞越多，其表面积越大，过滤污染物的能力越強。

2． 活性碳滤芯是否能去除所有污染物？
活性碳能够去除和吸附有机碳化合物（含碳分子），如杀虫剂或除草剂，亦可排除重金属，如铅及水银，无机化合物如铁，石灰等物質水溶性较高，所以活性碳对去除这些物质较有选择性。eSpring智能净水器采用的活性碳滤芯有以下三种孔狀结构：

1）    大型孔能去除原子量单位逾10,000的较大化合物。

2）    中型孔能去除原子量单位約500的中型化合物，如杀虫剂。

3）    微型孔能去除原子量单位小於100的小型化合物，如三鹵甲烷。 

3． 紫外光是什么？
紫外光是光线的一种。阳光有紅外线，可见光及紫外线。特定波長的紫外光对杀茵有特殊功效。在紫外光杀茵处理的过程中，因为沒有化学剂加入水中，所以不会在 水中留下有害残留物质，不会对人体造成伤害。经测试证实，eSpring智能淨水器所用的紫外光灯对于家居使用是绝对安全的。

4． 水流会不会意外接触到紫外光灯，引致灯管或整個淨水器损坏？
不会，紫外光灯是完全与水流隔绝的。
 

5． eSpring智能淨水器的紫外线滤芯匣的设计是不是独一无二的？
eSpring智能净水器的紫外線滤芯匣是安利的独家设计，并荣获7项专利。
 

6． 怎样知道滤芯是否需要更换？

eSpring智能净水器內置智能晶片，自动记录紫外线滤芯匣的使用情况。显示器清晰显示滤芯的剩余寿命，特设闪动图示及声响，提示更换滤芯。
 

7． 安裝新滤芯后，是否需要自行重新设定？
在安裝新滤芯时，智能晶片会自动重新设定，更添方便。

你的頭腦創造了你的地獄，也創造了你的天堂

你想成為什麼樣的人，你就能成為那樣的人，
你的頭腦創造了你的地獄，也創造了你的天堂。
關鍵在於你朝哪一個方向移動，這一切都是你自己的選擇，
你所擁有的人生最大的權力就是「選擇的權力」！ 大腦決定了天堂和地獄，
有一個著名的寓言︰ 有一個人在旅行時偶然進入了天堂，
天堂裡長著一種能滿足你心中願望的樹，你只要坐在樹底下，
你所想得到的東西就會立刻被實現。 那個旅人己經很疲倦了，所以他睡在那棵樹下，
當他醒來的時候，就立刻出現了不知從何而來的、飄浮在空中的各種美食。
因為他己經很餓，馬上吃了起來，當他吃飽了，心裡很滿足，
另外一個想法從他內部升起︰「如果能有一些飲料的話更好」
於是名貴的酒出現在他眼前。喝下了那些酒，他開始懷疑︰
「這到底是怎麼回事呢？我是不是在做夢或者是一些鬼在作弄我？」
接著，就有一些鬼出現了，他們很兇猛、很可怕，令人噁心，所以他開始顫抖，
然後，有一個想法從他心裡升起︰「我一定會被殺掉……」
最後，他果然被殺掉了。 這是一個很有意思的寓言，
它的寓意是，你的頭腦就是那棵可以滿足願望的樹，
不論你想什麼，遲早它都會被實現。
你的頭腦創造了你的地獄，也創造了你的天堂，關鍵在於你朝哪一個方向移動，
這一切都是你自己的選擇，你所擁有的人生最大的權力就是「選擇的權力！」

被問倒的一個問題

說了要轉換工作已經很久了，這兩個月終於把resume寄去不同的公司，也開始去interview了。
之間，被head hunter call了去一間公司interview，準備好了就去了。
interview也非常的順利，但是，我卻被一個問題給卡住了。。。
那問題是--“為什麼你會選擇Engineering？”
很簡單的一個問題，但是，我卻回答不了。。。
為什麼？？ 可能，就連我自己，也不知道為什麼我會選擇了Engineering吧。。。
中學求學時成績中規中矩，馬馬虎虎的就上了大學。
還記得大學時，第一到第三項選擇是Aerospace Engineering，
第四道第五項則是Automotive/ Mechanical Engineering，
第六個才是Civil Engineering。
而最後，中了Civil Engineering。

為什麼會選擇Automotive/ Mechanical Engineering？
記得還小時，看了《Back to the Future》三部曲，對裡面的汽車非常的感興趣，
因此，多年以來，設計能懸浮的汽車就是我小小的一個夢想，
還有那使用垃圾或廢料就能化為汽車動力的燃料也是我一直想要研究的東西。
所以，我會選擇Automotive/ Mechanical Engineering。

為什麼會選擇Aerospace Engineering？
中學時期，接觸了《衛斯理科幻小說》與知道銀河系的神秘後，開始漸漸的對宇宙的事物著迷，
未知的外太空如--黑洞、太陽系、銀河系、太空梭與太空船等都極致的吸引了我，
期望有一天，我能坐上我自己設計的太空梭飛上太空，
來個外太空之旅，去探索宇宙的奧妙。
所以，我會選擇Aerospace Engineering。

那麼，為什麼會選擇Civil Engineering呢？？
還記得要填寫八大選擇時有一個學前輔導，是一些大學的學長回來教導我們該如何做出選擇的，
結果，一個與我很要好的學長就介紹了我UKM的Civil Engineering，
說這是不錯的選擇，以後的前途也將不錯，
因此，我選擇了Civil Engineering。。。

結果，我中了Civil Engineering。。。
結果，在interview時，我也這麼回答說，是因為學長的介紹說土木工程會有不錯的前途，所以我就這樣的選擇了Engineering。。。
然後，我就這樣卡着了。。。
因為真的再想不到有什麼其他原因我會選擇了Civil Engineering。。。

=.='

回顾2012

新的一年了，也是时候来看看自己年头的目标实现了没有，然后规划明年2013年该有的目标。
2012年设定的目标：
1） 房产5间 -- [未完成] 只是买了两间房产，每个月有少许的现金流。
2） Passive income RM2000/Mth --  [未完成]
3） 外匯收入 >RM2000/Mth -- [放弃] 经过几个月的尝试，后来觉得不是很适合外汇，所以暂时搁置，全心投入发展健康事业。
4) 合股開創屬於自己的生意 -- [未完成]

房产投资：
2012年是收获蛮丰富的一年，首先是认识了PLC一班朋友，如果没有遇上PLC，我想可能不会那么快的购置房产，而是会一直在观望着，慢慢的看着房价越来越上升而买不下手。。。
也对拍卖产业有了实战的经验，虽然最后没能成功拍买得到，但以后有机会来时就知道该如何下手了。
股市投资：
买入的huayang 和mbsb也都盈利不少，这让股市初哥的我更有信心把多余的钱投入股市。
但因为购买第一间房产时把大部分都卖了，后来又买入，没仔细的记录下来，所以不清楚究竟盈利了多少。
新的一年要好好的记录～
事业：
今年重新投入安利的怀抱，发展几个月的成果竟然是之前的好几倍，也成功的突破12%。
以前一直觉得困难重重的现在都容易许多了，这应该都是这个团队的不同之处、拥有专业的营养知识的关系吧。
个人方面也获得了很大的提升，现在的我已不再害怕舞台，而是变得很享受舞台，在舞台上做司仪（PLC学习的），或是任何的presentation都难不倒我了～
知识：

今年看的书也不少，没仔细的去记载，但一个月里最少都有2本左右吧。
上了PLC六个月的课程，Azea property的properties investment, T.Harv Eker的MMI。。。
健康：
健康方面今年都还不错，偶尔有空都还会练真气运行法，生病的次数可能也因此而减少了。
喝hb mix后原本的大肚腩也已不见了，每个星期也有两三天做运动，sit up和健身操，继续练着我的6块腹肌～
旅行：
四月和PAP14去了Bangkok, 十一月和JKAS去了Pulau Langkawi，十二月上云顶count down


2012年也是花费蛮多的一年，首先是买了一台Samsung Galaxy SIII、投资了一架e-spring净水器和Dreamland床褥、年尾时还和哥哥买了他的那一架Proton Waja，把本身用着的Proton Saga给妈妈用，因为担心她驾motor上班很危险。。。